Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 7 mins
Type de repas:
desserts
collations
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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A manger au petit-déjeuner ou comme encas.
Ingrédients
Directives
- Mélanger dans un saladier les 4 blancs d'oeuf, le jaune d'un oeuf, les 7g de cacao, 40g de son d'avoine, 200g de fromage blanc 0%, 5g de levure.
- Bien mélanger le tout.
- Verser le contenu du saladier dans un tupperware et le mettre 7 min au micro onde à puissance maximale.
215 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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 Commentaires
Je reviens legerement sur mon avis .... pas terrible mais ça se laisse manger ... si c est froid!
22 mars 17 par le membre: whou
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rapide et facile a faire, j'ai rajouté une cuil a soupe de miel, du coup c'est plus calorique oui mais j'avais peur qu'il manque la petite touche de sucré! resultat au top pour moi!
13 juin 16 par le membre: myrtille51
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Bon, j'ai testé, mais pas fan !!!Il y a un je ne sais quoi qui ne me convient pas !!!
20 avr. 16 par le membre: beaval
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bonjour, j 'y est rajouté des zestes d'oranges, pour le parfum, et de la fleur de coco pour sucré un peu(20g)
04 mars 16 par le membre: sandy watt
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 96 calories dans 1 portion de Gâteau Protéiné au Cacao.
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Répartition Calorique: 20% gras, 39% glu, 41% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
401 kj
5%
96 kcal
Gras
2,11g
3%
Gras Saturés
0,762g
4%
Gras Monoinsaturés
0,784g
Gras Polyinsaturés
0,371g
Glucides
9,18g
4%
Sucre
2,81g
3%
Fibre
1,4g
Protéine
9,82g
20%
Sel
0,25g
4%
Cholestérol
53mg
Potassium
85mg
4%
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Répartition Calorique:
Glucide (39%)
Gras (20%)
Protéine (41%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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