Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Temps de Cuisson:
7 mins
Type de repas:
desserts
collations
petit-déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Emmanuelle.o

Gâteau Protéiné au Cacao

A manger au petit-déjeuner ou comme encas.

Ingrédients

Directives

  1. Mélanger dans un saladier les 4 blancs d'oeuf, le jaune d'un oeuf, les 7g de cacao, 40g de son d'avoine, 200g de fromage blanc 0%, 5g de levure.
  2. Bien mélanger le tout.
  3. Verser le contenu du saladier dans un tupperware et le mettre 7 min au micro onde à puissance maximale.
212 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
Je reviens legerement sur mon avis .... pas terrible mais ça se laisse manger ... si c est froid!
user vote
22 mars 17 par le membre: whou
rapide et facile a faire, j'ai rajouté une cuil a soupe de miel, du coup c'est plus calorique oui mais j'avais peur qu'il manque la petite touche de sucré! resultat au top pour moi!
user vote
13 juin 16 par le membre: myrtille51
Bon, j'ai testé, mais pas fan !!!Il y a un je ne sais quoi qui ne me convient pas !!!
user vote
20 avr. 16 par le membre: beaval
bonjour, j 'y est rajouté des zestes d'oranges, pour le parfum, et de la fleur de coco pour sucré un peu(20g)
user vote
04 mars 16 par le membre: sandy watt

     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

desserts collations petit-déjeuner

Recettes plus Récentes

par le membre: AliZomby
Chili con carne rapide et facile.
par le membre: Roku_swan
Une pâte à tartiner faible en calories et fraîche.
par le membre: cel6670
Salade de légumes avec vinaigrette miel citron.
par le membre: Edelweiss64
Pain à base de farine faite de roti de porc et œufs .

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 96 calories dans 1 portion de Gâteau Protéiné au Cacao.
Répartition Calorique: 20% gras, 39% glu, 41% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
401 kj
5%
96 kcal
Gras
2,11g
3%
Gras Saturés
0,762g
4%
Gras Monoinsaturés
0,784g
Gras Polyinsaturés
0,371g
Glucides
9,18g
4%
Sucre
2,81g
3%
Fibre
1,4g
Protéine
9,82g
20%
Sel
0,25g
4%
Cholestérol
53mg
Potassium
85mg
4%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de VQR*
(96 cal)
5% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (39%)
 
Gras (20%)
 
Protéine (41%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2021 FatSecret. Tous droits réservés.