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Rendements:

3 portion(s)

Temps de Préparation:

15 mins

Type de repas:

accompagnements

salades et vinaigrettes

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: cami_case

Katchumar

Name: Katchumar
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 0,1 serving Sirop d'agave; 25 g Coriandre; 1 citron donne Jus de Citron; 1 large Carotte; 25 g Menthe; 1/2 large Oignon Rouges; 1 large Concombre (Pelé); 1/2 large Poivrons Verts

Une salade indienne.

Ingrédients

Directives

Tailler tous les ingrédients en petits cubes et les mélanger.
Arroser le tout de jus de citron.

79 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Frais et parfait pour l'éte!

16 août 18 par le membre: fraise

Ça a l'air très appétissant mais qu'apporte l'agar agar ?

27 févr. 15 par le membre: Fatastique


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 63 calories dans 1 portion de Katchumar.
	Répartition Calorique: 5% gras, 84% glu, 10% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

265 kj

63 kcal

Gras

0,41g

Gras Saturés

0,069g

Gras Trans

Gras Monoinsaturés

0,039g

Gras Polyinsaturés

0,109g

Glucides

14,54g

Sucre

4,55g

Fibre

3,1g

Protéine

1,81g

Sel

0,07g

Cholestérol

0mg

Potassium

362mg

18%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(63 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (85%)

Gras (5%)

Protéine (10%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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