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Katchumar
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Rendements:
3 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Type de repas:
accompagnements
salades et vinaigrettes
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
cami_case
Katchumar
Une salade indienne.
Ingrédients
10 ml sirop d'agave
25 g coriandre
jus de 1 citron
1
large
carotte
25 g menthe
1/2 large oignon rouges
1
large
concombre (pelé)
1/2
large
poivrons verts
Directives
Tailler tous les ingrédients en petits cubes et les mélanger.
Arroser le tout de jus de citron.
79 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
Frais et parfait pour l'éte!
16 août 18 par le membre:
fraise
Ça a l'air très appétissant mais qu'apporte l'agar agar ?
27 févr. 15 par le membre:
Fatastique
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 63 calories dans 1 portion de Katchumar.
Répartition Calorique:
5% gras
, 84% glu, 10% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
265 kj
3%
63 kcal
Gras
0,41g
1%
Gras Saturés
0,069g
0%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,039g
Gras Polyinsaturés
0,109g
Glucides
14,54g
6%
Sucre
4,55g
5%
Fibre
3,1g
Protéine
1,81g
4%
Sel
0,07g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
362mg
18%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
de VQR*
(63 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (85%)
Gras (5%)
Protéine (10%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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