Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
accompagnements
pains et produits de boulangerie
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Lem2011
Muffin Courgette Tomates
Des muffins salés très légers.
Ingrédients
Directives
- Râper les légumes et les faire passer à la poêle sans matières grasses avec le sel , le poivre et les herbes de provence.
- Mélanger l'oeuf avec la crème fraiche et avec les légumes.
- Mettre dans un plat à muffin.
- Passer au four 30min a 175°C.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 22 calories dans 1 portion de Muffin Courgette Tomates.
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Répartition Calorique: 33% gras, 46% glu, 22% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
91 kj
1%
22 kcal
Gras
0,82g
1%
Gras Saturés
0,195g
1%
Gras Monoinsaturés
0,237g
Gras Polyinsaturés
0,112g
Glucides
2,57g
1%
Sucre
1,15g
1%
Fibre
0,6g
Protéine
1,22g
2%
Sel
0,32g
5%
Cholestérol
25mg
Potassium
96mg
5%
Répartition Calorique:
Glucide (45%)
Gras (33%)
Protéine (22%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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