Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 2 mins
Type de repas:
desserts
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: paternus
Mug Cake à la Banane
Une idée de goûter idéale: délicieuse et très rapide à faire.
Ingrédients
Directives
- Ecraser dans un mug la demi-banane à la fourchette puis ajouter le beurre et mettre 30 secondes au micro-onde.
- Ajouter l'oeuf, mélanger à la fourchette, puis verser la farine, la levure, le sucre, la cannelle, une pincée de sel, et la vanille. Bien mélanger.
- Faire cuire 1 minute 30 au micro-onde; la pâte doit gonfler et être cuite au centre. Si ce n'est pas le cas, remettre 10 à 20 secondes.
- A déguster immédiatement.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 372 calories dans 1 portion de Mug Cake à la Banane.
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Répartition Calorique: 42% gras, 48% glu, 11% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1556 kj
19%
372 kcal
Gras
17,15g
25%
Gras Saturés
9,197g
46%
Gras Monoinsaturés
4,952g
Gras Polyinsaturés
1,204g
Glucides
44,35g
17%
Sucre
17,68g
20%
Fibre
3,3g
Protéine
9,98g
20%
Sel
0,56g
9%
Cholestérol
218mg
Potassium
406mg
20%
Répartition Calorique:
Glucide (47%)
Gras (42%)
Protéine (11%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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