Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 2 mins
Type de repas:
desserts
collations
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Loub78  Pancakes
Les pancakes sont traditionnellement accommodés avec du sirop d'érable et une noix de beurre.
Ingrédients
Directives
- Mélanger avec un fouet tous les ingrédients sauf les blancs d'oeufs . Monter les blancs en neige et les incorporer délicatement dans la préparation.
- Dans une crepière cuire a feu moyen environ deux minutes en retournant, a l'aide d'une spatule, les pancakes a cuisson.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 108 calories dans 1 portion de Pancakes.
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Répartition Calorique: 12% gras, 73% glu, 14% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
452 kj
5%
108 kcal
Gras
1,46g
2%
Gras Saturés
0,423g
2%
Gras Monoinsaturés
0,498g
Gras Polyinsaturés
0,26g
Glucides
19,37g
7%
Sucre
1,95g
2%
Fibre
0,6g
Protéine
3,8g
8%
Sel
0,1g
2%
Cholestérol
53mg
Potassium
40mg
2%
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Répartition Calorique:
Glucide (74%)
Gras (12%)
Protéine (14%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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