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Rendements:
1 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
10 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: CELIA 45

Poulet Moutarde, Graine de Nigelle & Paprika

En plat principal avec un accompagnement comme la purée de brocolis.

Ingrédients

Directives

  1. Couper le poulet en dés.
  2. Mariner le poulet avec les autres ingrédients.
  3. Faire cuire à la poêle.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 187 calories dans 1 portion de Poulet Moutarde, Graine de Nigelle & Paprika.
Répartition Calorique: 13% gras, 10% glu, 77% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion: par portion
 
par portion
Kilojoules 782 kj
Calories 187 kcal
Protéine 37,32 g
Glucide 5,01 g
  Sucre 0,33 g
Gras 2,85 g
  Gras Saturés 0,105 g
  Gras Monoinsaturés 0,7 g
  Gras Polyinsaturés 0,303 g
Cholestérol 0 mg
Fibre 3,1 g
Sodium 241 mg
Potassium 143 mg
9%
de VQR*
(187 cal)
9% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (10%)
 
Gras (13%)
 
Protéine (77%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories