Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
1 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
10 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: CELIA 45

Poulet Moutarde, Graine de Nigelle & Paprika

En plat principal avec un accompagnement comme la purée de brocolis.

Ingrédients

Directives

  1. Couper le poulet en dés.
  2. Mariner le poulet avec les autres ingrédients.
  3. Faire cuire à la poêle.
42 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 


     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

plats principaux

Recettes plus Récentes

par le membre: CELIA 45
Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.
par le membre: little-bubble
Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.
par le membre: annav15
Plat très facile à faire et rapide avec des courgettes apprécié même par les non amateurs ...
par le membre: alexandradupoux
Un gâteau au chocolat gourmand idéal pour les goûters.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 187 calories dans 1 portion de Poulet Moutarde, Graine de Nigelle & Paprika.
Répartition Calorique: 13% gras, 10% glu, 77% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion: par portion
 
par portion
Kilojoules 782 kj
Calories 187 kcal
Protéine 37,32 g
Glucide 5,01 g
  Sucre 0,33 g
Gras 2,85 g
  Gras Saturés 0,105 g
  Gras Monoinsaturés 0,7 g
  Gras Polyinsaturés 0,303 g
Cholestérol 0 mg
Fibre 3,1 g
Sodium 241 mg
Potassium 143 mg
9%
de VQR*
(187 cal)
9% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (10%)
 
Gras (13%)
 
Protéine (77%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories