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Rendements:
1 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
10 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: CELIA 45

Poulet Moutarde, Graine de Nigelle & Paprika

En plat principal avec un accompagnement comme la purée de brocolis.

Ingrédients

Directives

  1. Couper le poulet en dés.
  2. Mariner le poulet avec les autres ingrédients.
  3. Faire cuire à la poêle.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 187 calories dans 1 portion de Poulet Moutarde, Graine de Nigelle & Paprika.
Répartition Calorique: 13% gras, 10% glu, 77% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
782 kj
9%
187 kcal
Gras
2,85g
4%
Gras Saturés
0,105g
1%
Gras Monoinsaturés
0,7g
Gras Polyinsaturés
0,303g
Glucides
5,01g
2%
Sucre
0,33g
0%
Fibre
3,1g
Protéine
37,32g
75%
Sodium
241mg
Cholestérol
0mg
Potassium
143mg
7%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
de VQR*
(187 cal)
9% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (10%)
 
Gras (13%)
 
Protéine (77%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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