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Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
20 mins
Temps de Cuisson:
40 mins
Type de repas:
apéritifs
plats principaux
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: feedesmailles

Quiche II

A l'apéro ou en plat principal le soir accompagné d'une salade.

Ingrédients

Directives

  1. Étaler la pâte et la précuire 15 min.
  2. Couper la poitrine fumée et la précuire dans une casserole très chaude pour la dégraisser. La laisser ensuite refroidir sur du papier absorbant.
  3. Dans un bol, mélanger les œufs, le petit suisse, le lait, le sel et le poivre.
  4. Quand la pâte est précuire, la sortir du four, étaler la poitrine dégraissée et recouvrir de l'appareil.
  5. Remettre dans le four pour 25 min.
  6. Bon appétit.
78 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
délicieuse
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03 juin 17 par le membre: frdrique
bonjour merci pour cette recette je l'ai faite a midi avec une salade franchement on s'est régaler encore merci
user vote
03 juin 17 par le membre: douliedode

     
 

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apéritifs plats principaux déjeuner

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par le membre: CELIA 45
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par le membre: hmariam
Un plat simple à réaliser et tellement délicieux à déguster.
par le membre: Potofeu
Quiche sans pâte.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 237 calories dans 1 portion de Quiche II.
Répartition Calorique: 53% gras, 31% glu, 16% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion: par portion
 
par portion
Kilojoules 992 kj
Calories 237 kcal
Protéine 9,63 g
Glucide 18,11 g
  Sucre 2,14 g
Gras 13,82 g
  Gras Saturés 7,171 g
  Gras Monoinsaturés 0,559 g
  Gras Polyinsaturés 0,2 g
Cholestérol 62 mg
Fibre 0,7 g
Sodium 34 mg
Potassium 20 mg
12%
de VQR*
(237 cal)
12% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (31%)
 
Gras (53%)
 
Protéine (16%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories