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Rendements:

1 portion(s)

Temps de Préparation:

5 mins

Type de repas:

salades et vinaigrettes

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: michele27310

Salade au Taboulé

Name: Salade au Taboulé
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1/2 serving Carottes; 1/2 serving Dés de jambon; 1 serving Taboule; 1 petit ensemble Tomate; 1 portion Salade

Salade copieuse mais légère.

Ingrédients

Directives

Couper la salade, ajouter 100 gr de taboulé, 50 gr de carottes, les dés de jambon, ajouter du persil séché ou frais, un peu d'ail, mélanger. Décorer d'une tomate.
Mettre au frais.
Déguster.

68 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Euh non.

26 mars 18 par le membre: aj_andromy


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 251 calories dans 1 portion de Salade au Taboulé.
	Répartition Calorique: 29% gras, 46% glu, 25% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

1050 kj

13%

251 kcal

Gras

8,18g

12%

Gras Saturés

1,506g

Gras Monoinsaturés

0,048g

Gras Polyinsaturés

0,168g

Glucides

29,17g

11%

Sucre

11,21g

12%

Fibre

1,6g

Protéine

15,55g

31%

Sel

0,04g

Cholestérol

0mg

Potassium

216mg

11%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

13%

de VQR*

(251 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (46%)

Gras (29%)

Protéine (25%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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