Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
plats principaux
salades et vinaigrettes
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Bere84  Salade de Poulpe
Salade de poulpe avec tomates.
Ingrédients
Directives
- Couper le poulpe et les tomates et mélanger le tout
17 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 223 calories dans 1 portion de Salade de Poulpe.
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Répartition Calorique: 50% gras, 13% glu, 37% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
935 kj
11%
223 kcal
Gras
12,38g
18%
Gras Saturés
1,84g
9%
Gras Monoinsaturés
8,138g
Gras Polyinsaturés
1,579g
Glucides
7,44g
3%
Sucre
2,63g
3%
Fibre
1,2g
Protéine
20,62g
41%
Sel
1,16g
19%
Cholestérol
63mg
Potassium
476mg
24%
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Répartition Calorique:
Glucide (13%)
Gras (50%)
Protéine (37%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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