Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
salades et vinaigrettes
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: appinto  Salade de Riz au Thon
Salade de riz, maïs, oignon.
Ingrédients
Directives
- Faire cuire le riz dans l'eau et une panse de sel puis.
- Laisser refroidir le riz.
- Rajouter le maïs, thon et l'ognon sel, poivre, etc.
138 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 275 calories dans 1 portion de Salade de Riz au Thon.
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Répartition Calorique: 4% gras, 69% glu, 26% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1151 kj
14%
275 kcal
Gras
1,34g
2%
Gras Saturés
0,306g
2%
Gras Monoinsaturés
0,359g
Gras Polyinsaturés
0,532g
Glucides
47,15g
18%
Sucre
1,98g
2%
Fibre
1,8g
Protéine
17,89g
36%
Sel
1,66g
28%
Cholestérol
15mg
Potassium
303mg
15%
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Répartition Calorique:
Glucide (70%)
Gras (4%)
Protéine (26%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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