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Smoothie à la Fraise
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Rendements:
2 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Type de repas:
collations
boissons
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
aurelye36
Smoothie à la Fraise
Idéale pour la collation.
Ingrédients
10 g sucre
100 g eau
100 g fraise surgelé
Directives
Mixée les fraises surgelé et l'eau pendant 2 minutes afin de le rendre bien homogène et sans morceau.
Ajouter éventuellement le sucre si vous le trouvé peu sucrée.
Divisé en 2 portions et servez le de suite.
81 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
J'y ajouterais un peu de yogourt ou de lait d'amande, histoire que ça passe moins vite dans le sang et que la glycémie monte moins.
05 août 14 par le membre:
Mabou-PR
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 36 calories dans 1 portion de Smoothie à la Fraise.
Répartition Calorique:
4% gras
, 93% glu, 4% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
149 kj
2%
36 kcal
Gras
0,15g
0%
Gras Saturés
0,008g
0%
Gras Monoinsaturés
0,022g
Gras Polyinsaturés
0,078g
Glucides
8,84g
3%
Sucre
7,32g
8%
Fibre
1g
Protéine
0,34g
1%
Sel
0,00g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
76mg
4%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
de VQR*
(36 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (92%)
Gras (4%)
Protéine (4%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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