Voir Photos

	Ajoutez à mon Livre de Cuisine
	Ajoutez au Journal Alimentaire

Rendements:

1 portion(s)

Temps de Préparation:

1 h

Type de repas:

plats principaux

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: Lecice317

Tartare de Saumon

Name: Tartare de Saumon
Prep time: 60 min
Total time: 60 min
Ingredients: 1/2 Citron; 2 servings carré frais; 1 cuillère à café huile d'olive; 1/2 large Concombre; 1 cuillère à soupe, tranchés échalote; 70 g saumon fumé

Tartare de saumon et de concombre très light.

Ingrédients

Directives

Découpez le concombre en petits dés et mettre dans une passoire pour dégorger les concombres (environ 20 minutes).
Découpez le saumon en dés, et mélangez avec le concombre dans un saladier avec le jus du demi citron pressé et le reste des ingrédients.
Assaisonnez (sel, poivre, ciboulette) et laissez reposer au frais 30 min. Dégustez.

117 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

vraiment délicieux !

10 sept. 15 par le membre: zabou bianca

a essayer au plus vite ;-)

23 août 15 par le membre: Isaruche


	Commenter sur cette recette Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici* pour se connecter.*

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

plats principaux déjeuner

Recettes plus Récentes

par le membre: camilledul

Pancakes Banane

Une recette délicieuse, douce et riche en fibres.

par le membre: Mailyss122

Pancakes Yaourt au Soja

Recette de petit-déjeuner savoureuse et rapide.

par le membre: Liissaa81

Cookies aux Pépites de Chocolat

Snack rapide, savoureux et peu calorique.

par le membre: AmandineJOLLY

Banana Bread Flocon Avoine

Facile, sucré et savoureux.

Voir Plus de Recettes

Trouvez d'autres recettes de Tartare de Saumon

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

	Il y a 194 calories dans 1 portion de Tartare de Saumon.
	Répartition Calorique: 36% gras, 18% glu, 45% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

812 kj

10%

194 kcal

Gras

7,94g

11%

Gras Saturés

1,362g

Gras Monoinsaturés

4,706g

Gras Polyinsaturés

1,204g

Glucides

8,9g

Sucre

3,85g

Fibre

1,8g

Protéine

22,2g

44%

Sel

2,01g

34%

Cholestérol

16mg

Potassium

385mg

19%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

10%

de VQR*

(194 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (19%)

Gras (36%)

Protéine (45%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

Quelle est ma Valeur Quotidienne Recommandée ?