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bonjour les amis , aujourd'hui courses quel corvée !!
je me suis faite une recette d'endives au jambon avec béchamel légére pour ce soir ,hummm je vais me régaler , la recette est dans mon livre de cuisine, je vous invite à aller la voir
bonne aprés midi
biz
nath
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1361 kcal
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Gras: 24,92g | Prot: 97,76g | Glu: 194,61g.
Petit Déjeuner: Kiwi, Kellogg's Spécial K Nature, Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%. Déjeuner: Yaourt Brassé Nature, Pain Blanc, Pâtes (Cuites), Lidl Escalope Cordon Bleu, Vinaigrette Faible en Calories, Tomates. Dîner: Lactel Yaourt Nature, Pain Blanc, Marque Repère Jambon Blanc, Endive, endives au jambon avec sa béchamel légére. Snacks/Autre: Pomme Golden. plus...
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 Commentaires
Bon appétit à l'avance alors Nath !!
08 avr. 16 par le membre: beaval
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Moi aussi courses ce midi!!! juste le temps d'avaler un sandwich (maison car quand je voies le nombre de calories pour un sandwich sous vide ca fait peur) pas mal ta recette pour la béchamel moi j'utilise de la farine de pois chiche (Indice Glycémique bcp plus bas que la maizena) et un bouillon de légumes!! Bon appétit!!! lol
08 avr. 16 par le membre: Nathy23270
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pour une fois natthy ce n est pas grave , le principal est de se reprendre et c'est le midi moi grave que le soir!!oki merci pour linfo concernant la farine de pois chiche , mais 30 gr c est peut! et la sauce je n'en prend pas bcp , faut se faire plaisir et ne pas culpabiliser!!bonne soirée bisous nathy et beaval
08 avr. 16 par le membre: nath39700
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Bonne soirée nath et tu peux m'appeler Béa (Beaval c'est béa +val -le début de mon nom de famille ;) - )
08 avr. 16 par le membre: beaval
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ok pas de soucis béa bonne soirée
08 avr. 16 par le membre: nath39700
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C marrant bea: pour moi ca avait rapport avec le zoo de beauval que t avais transformer avec béa, en rapport au panda que t avais en avatar...: association d idees lol je sais j ai bcp d imaginztion mdrrr
08 avr. 16 par le membre: Nathy23270
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08 avr. 16 par le membre: clorabelle
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