AkuB
Rejoint avril 2014
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Historique de Poids

Poids Initial
65,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,7 kg

Poids Actuel
58 kg
Performance: Prenant 0,0 kg par Semaine

Objectif de Poids
55 kg
Reste à parcourir: 3 kg
J'ai réussi à perdre dix kilos il y a quelques années.
Je souhaite à présent les reprendre (FAUX!)

Je suis végétarienne et souhaite rééquilibrer mes macronutriments (manger davantage de protéines et un poil moins de lipides).

Je fais du sport, à raison de 4 à 5 fois par semaine.
Je ne souhaite pas "maigrir" à proprement parler mais plutôt perdre du gras et me tonifier !

Historique de poids de AkuB


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M.teo
Dernière entrée de poids: Prenant 0,2 kg par Semaine Up
 
Mæï
Dernière entrée de poids: Perdant 0,2 kg par Semaine Down
helene44310
Dernière entrée de poids: Perdant 0,4 kg par Semaine Down
 
SiMoWiNe
Dernière entrée de poids: Perdant 0,8 kg par Semaine Down

Livre de Cuisine de AkuB

Calories: 130kcal | Gras: 3,95g | Glu: 10,94g | Prot: 11,48g
Clafoutis Aux Fraises
Doux, délicieux et simple.
Calories: 137kcal | Gras: 2,25g | Glu: 14,50g | Prot: 14,28g
Gâteau Au Chocolat Protéiné
Moelleux, modérément sucré et délicieux.
Calories: 68kcal | Gras: 1,16g | Glu: 11,78g | Prot: 2,63g
Briochettes Saines
Délicieux, simple et rapide à préparer.
Calories: 163kcal | Gras: 7,42g | Glu: 13,60g | Prot: 12,91g
Flan de Courgettes
Sain, simple et facile à préparer.
Calories: 392kcal | Gras: 17,25g | Glu: 33,61g | Prot: 24,87g
Bowl Cake Amande Framboises
Recette de petit déjeuner légère, délicieuse et riche en fibres.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de AkuB


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