Chrissou93
Rejoint janvier 2017
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Historique de Poids

Poids Initial
88,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,4 kg

Poids Actuel
76,1 kg
Performance: Perdant 0,6 kg par Semaine

Objectif de Poids
70 kg
Reste à parcourir: 6,1 kg
Infirmière de 63 ans retraitée depuis mai 2017, en couple depuis 8 ans, épicurienne, aimant cuisiner pour sa famille, 4 enfants, 3 petits enfants ..Mamy gâteau..j'adore voyager, le cinéma, la lecture, les promenades!!Sport à la maison, steps et vélo, arrêté depuis juillet cause de coxarthrose...après les épaules, les hanches me font signe..
Opérée d'une prothèse de hanche gauche en février 2018, je reprends petit à petit ma vie en main.
A ce jour 3 Mai 2018, je me reprends en main, pas de sport encore possible!!
Fin août 2018 nous nous installons définitivement à Draguignan pour y couler des jours heureux..
Chrissou93

Historique de poids de Chrissou93


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Fred888
Dernière entrée de poids: Prenant 0,6 kg par Semaine Up
 
foulou
Dernière entrée de poids: Perdant 0,1 kg par Semaine Down
Edeldeclairon
Dernière entrée de poids: Prenant 0,3 kg par Semaine Up
 
ray.d
Dernière entrée de poids: Perdant 2,8 kg par Semaine Down

Livre de Cuisine de Chrissou93

Calories: 165kcal | Gras: 11,98g | Glu: 4,73g | Prot: 9,60g
Omelette Courgette
Une petite omelette rapide.
Calories: 128kcal | Gras: 2,67g | Glu: 21,89g | Prot: 5,05g
Croquettes de Carotte
Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.
Calories: 49kcal | Gras: 2,45g | Glu: 4,06g | Prot: 3,16g
Mousse de Courgette
Réalisation facile et rapide.
Calories: 29kcal | Gras: 1,39g | Glu: 1,86g | Prot: 2,36g
Flan de Courgette Light
Très simple et rapide à réaliser.
Calories: 194kcal | Gras: 7,94g | Glu: 8,90g | Prot: 22,20g
Tartare de Saumon
Tartare de saumon et de concombre très light.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de Chrissou93


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