|
bon confinement oblige.... reprise du 🚴♀️ aujourd'hui puisque les piscines sont fermées 😤😭...2h = 22kms=620 calories... j'en ai c... ajouté à cela 30 minutes de fitness
|
72,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 47,5 kg.
Reste à parcourir: 15,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1422 kcal
|
Gras: 37,03g | Prot: 62,79g | Glu: 205,46g.
Petit Déjeuner: Café (en Poudre Instantané), Président Beurre Tendre Demi-Sel, Baguette, Carrefour Lait Demi Écrémé . Déjeuner: Mélange de Fruits Secs, Banane, Raisins, Carrefour Fromage Blanc 0%, Cumin, Moutarde de Dijon, Jambon, Olives Vertes, Bonduelle Maïs, Carrefour Pois Chiches. Dîner: Clémentines, Poires, Pommes Pink Lady, Carrefour Fromage Blanc 0%, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac, Carrefour Pois Chiches, Huile d'Olive, Huile de Sésame, Carrefour Oignon, Courgette. plus...
|
|
2375 kcal
|
Exercice:
Fitness - 20 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 2 heures, Repos - 13 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|