|
Het valt nog goed mee, ik heb het voorbije weekend echt 2 dagen heel erg veel en ongezond gegeten. Onmiddellijk de ochtend erna woog ik dan ook echt 69kg.
|
67,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,7 kg.
Reste à parcourir: 5,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1714 kcal
|
Gras: 56,96g | Prot: 131,31g | Glu: 164,66g.
Petit Déjeuner: Nutella Choco, Leerdammer Lightlife, Bruine Boterham. Déjeuner: Body & Fit Smart Protein Cappuccino, Jalapeno Peper, Delhaize Kerstomaat, Body & Fit Liquid Egg Whites. Dîner: Ben & Jerry's Cookie Dough, Go Tan Wok Sauce Mild Curry, Weight Watchers Gegrilde Kippenstukjes, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika. Snacks/Autre: Boni Gouda Light Jong, Delhaize Blauwe Bessen, Chocolade Rozijnen (Melkcohocolade), Happy Creations Bites To Go, Kellogg's Special K Protein, Appel. plus...
|
|
1753 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 46 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 7 minutes, Repos - 13 heures et 7 minutes, Dormir - 10 heures. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|