|
Allez, je supprime les féculents comme le riz, les pâtes et les patates le soir.
Mais je pense que je vais me régaler pour mes encas avec toutes ces fruits de saison ! :)
|
66,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 4,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1597 kcal
|
Gras: 55,57g | Prot: 50,28g | Glu: 231,20g.
Petit Déjeuner: Kellogg's Nutri-Grain Croustillant de Céréales Chocolat, Abricots. Déjeuner: Picard Poulet Pâtes Sauce Champignon, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Framboise, Melons Cantaloup, Fromage Feta, Carottes, Poivrons, Petites Courges d'Eté Cuites (à partir de Frais). Dîner: Pommes de Terre Sautées, Super U Chocolat Au Lait Extra-Fin, Cantaloup (Melon), Ayam Pâte de Curry Rouge, Crème Fraîche Épaisse, Picard Poêlée de Légumes Anciens, Cassegrain Lentilles Cuisinées. Snacks/Autre: Lotus Pâte à Tartiner Speculoos, Banane. plus...
|
|
2079 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 12 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures et 10 minutes, Repos - 6 heures et 38 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
Je pense que c'est une bonne idée la suppression des féculents le soir :)
18 juin 14 par le membre: mokochan
|
c'est ce que je fais. pas de soucis pour moi. peut etre que ça ne convient pas à tout le monde. je ne mange plus de pain blanc non plus. du complet (grillé)le matin uniquement.
18 juin 14 par le membre: encoreun
|
Oui j'ai supprimé le pain aussi. Je mange seulement ma barre de céreales le matin, et une petite portion de riz ou pâtes à midi. Sinon le soir, j'essaye de faire plutôt poulet/légumes ou une salade avec un oeuf dur. Suivi de pastèque ou melon :D
18 juin 14 par le membre: sarahjayne11
|
Ah oui ! Au passage j'adore ta photo de profil
18 juin 14 par le membre: encoreun
|
19 juin 14 par le membre: sarahjayne11
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de sarahjayne11
|