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Bon ben voilà, j'augmente doucement mes calories pour essayer de repartir du bon pied mais forcément je regrossi. J'ai les boules, bien les boules.
Pourvu que ça marche et que je ne fasse pas ça pour rien.
J'avais espoir d'une petite baisse mais avec mes R, plus le stress en ce moment (décés+gros gros pb au taf), et l'augmentation des calories finalement je suis pas si étonnée. Je vais quand même me repeser demain matin. P-e que j'aurais une petite surprise, c'est déjà arrivé.
Ce qui me tue c'est qu'à 1000 je maigri absolument pas mais par contre un tout petit peu plus je regrossi. rRrrAAAAAhHHH !
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60 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1255 kcal
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Gras: 43,82g | Prot: 59,26g | Glu: 158,65g.
Petit Déjeuner: Café (Instantané), sucre. Déjeuner: Andros Liégeois de Fruits Pomme Châtaigne, Carrefour Yaourt Nature 0%, Taboulé Tomates Basilic, Oignons, Concombre (Pelé), Tomates. Dîner: Saint Nectaire, Danone Yaourt Nature, Cornichons, Vinaigre, Bio Village Galettes de Riz Complet, Tomates, Carrefour Mozzarella, Auchan Jambon de Paris -25% de Sel. Snacks/Autre: Carrefour Chocolat Extra Noir Fèves 72%. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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 Commentaires
Bon c'est vrai que une calorie c'est une calorie...mais si vous resté sur trop des glucides surtout "rapides"... c'est à dire biscuits, riz, pâtes et pain blanc
20 juin 14 par le membre: Bibi100alora
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ça vaut ce que ça vaut mais essaye peut être de limiter les glucides le soir. Tu les dépenses pas la nuit. C'est ce qu'on m'a conseillé en tout cas je ne suis pas experte moi même ^^
20 juin 14 par le membre: Malanix
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Je visualise mal les glucides, c'est vrai que j'en ai beaucoup, parfois plus de 50%. Mais en fait j'ai l'impression que tout fait grossir :( Je mange beaucoup de riz, mais c'est peu caloriques et nourrissant (et pas cher); trop de pain ça j'en suis consciente, faut vraiment que je limite le pain.
Je vais écouter ton conseil Malanix et essayer de limiter les glucides le soir. Ca va être dur.
20 juin 14 par le membre: clara0655
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Je crois qu'il faut de toute façon 50% de glucide 30% de lipide et 20% de proteines donc plus de 50% de glucides c'est pas forcement mal ^^
20 juin 14 par le membre: Malanix
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Sinon il faut augmenter le sport !
21 juin 14 par le membre: Plooolp
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Historique de poids de clara0655
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