Journal de sarahjayne11, 16 juil. 14

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Oops, trop d'excès en ce long weekend. Pour ma défense, c'était mon anniversaire. Je suis sûre que ça redescendra assez vite :)

66,9 kg Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg. Reste à parcourir: 4,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 juillet 2014:

1199 kcal

Gras: 39,81g | Prot: 41,89g | Glu: 161,43g. Petit Déjeuner: Kellogg's Nutri-Grain Croustillant de Céréales Biscuité. Déjeuner: Prêt à Manger Salade de Fruits, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, McDonald's La Caesar Salade Poulet Croustillant. Dîner: Eat Sushi Salade Wakamé, Planet Sushi Maki Nutella Fraise, Maki Concombre. Snacks/Autre: Kellogg's Nutri-Grain Croustillant de Céréales Biscuité. plus...

1970 kcal

Exercice: Pilates - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 7 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 2,3 kg par Semaine