Journal de ORCHIDEEVERTE, 29 déc. 14

Après une semaine de congés et de festivités, je tire mes conclusions :
- j'aime bien être entourée mais aussi avoir des moments seule bien à moi,
- je suis très gourmande mais, quotidiennement plus portée sur le salé que le sucré excepté
les boissons apéritives,
- j'ai mangé bien avant de ressentir de la faim et plus que j'en ai réellement besoin,
- je ne suis quasi jamais sortie de la semaine, sauf pour quelques courses et une récréation de 20 minutes avec les enfants au parc,
- j'ai invité et cuisiné entre 4 et 12 couverts,
- j'ai ressenti des douleurs de ventre surtout ce dernier week-end,
- à redouter : l'heure de l'apéro-chips-cacahuètes.

Je me sens lourde, le ventre ballonné. Je ne contrôle plus rien de mon alimentation. J'ai envie aujourd'hui de changer.

Si ma première activité de la journée est 1h30 de ménage chez ma grand-mère, la seconde sera de me préparer un plan nutritionnel pour la semaine. Choisir des plats simples et privilégier les vitamines et la légèreté...... à suivre

55,3 kg Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.    Reste à parcourir: 4,3 kg.    Régime suivi: Mal.

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1576 kcal

Gras: 58,14g | Prot: 36,80g | Glu: 146,47g.   Petit Déjeuner: Quiche aux moules, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Marie Morin Tarte au Citron Meringuée, Café. Déjeuner: lait chaud chocolat-miel, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Soupe de Légumes (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve), Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Dîner: Grimbergen Bière Blonde, Vin Rosé. Snacks/Autre: Pistaches. plus...

1434 kcal

Exercice: Ménage - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...