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haludiel
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16 janv. 24
Journal de haludiel, 16 janv. 24
Profil de haludiel
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niet zo goed
67 kg
Perdu jusqu'à présent:
21,8 kg
.
Reste à parcourir:
5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 16 janvier 2024:
1409 kcal
Gras: 42,65g | Prot: 84,10g | Glu: 165,35g.
Petit Déjeuner:
Everyday Boudoirs, Delhaize Tiramisu.
Déjeuner:
Leerdammer Lightlife, Leerdammer Lightlife, Tönissteiner Vruchtenkorf.
Dîner:
Olijfolie, Delhaize Kippenborstfilet, Soubry Spirelli Volkoren, Boni Broccoli Diepvries.
Snacks/Autre:
AH Chocolade Kruidnoten.
plus...
1759 kcal
Exercice:
Nettoyage - 1 heure, Repos - 13 heures, Dormir - 10 heures.
plus...
poids stable
1 supporter
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Commentaires
ondanks 300 kcal deficit per dag... zou toch een 300-500g vet moeten af zijn
16 janv. 24 par le membre:
haludiel
ik weet heel goed hoe lastig en moeilijk het is.
16 janv. 24 par le membre:
poetsmadammeke
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Historique de poids de haludiel
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