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les petits fours et le gâteau au chocolat ça fait mal sur la balance.(1kg)
il sera perdu ce week-end. je vais augmenter l'activité physique.
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116,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1234 kcal
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Gras: 47,64g | Prot: 67,84g | Glu: 138,88g.
Petit Déjeuner: E.Leclerc Lait Ecreme, Canderel Sucrette Sucralose, Café, Pain Complet, Elle & Vire Beurre. Déjeuner: Câlin Fromage Blanc 0%, Leerdammer Leerdammer Léger, Pain Complet, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oranges. Dîner: Milbona Minis Cerise, Elle & Vire Beurre, Oeuf, Macaroni. Snacks/Autre: Compote à Boire. plus...
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3383 kcal
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Exercice:
Natation (Modérée) - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 7 kg par Semaine
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 Commentaires
essaie d'éviter ce genre de piège. Tu es dans une phase ou ton organisme doit de sevrer de l'excès de sucre et de graisse sur une période conséquente en sachant déjà que tous les 15 jours avec le retour en famille c'est compromis. Light ce jour et sport.
Je suis invitée ce midi le compteur va explosé alors course à pied ce matin peut être marche ce soir. Vélo dimanche matin et marche dimanche soir Objectif ne pas prendre. Bisous bon courage
27 juin 15 par le membre: Marraine02
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Il faut savoir se faire plaisir de temps en temps. Ne culpabilise pas. Reprends juste dès le lendenain. Ça ralentit la perte de poids mais ça évite aussi de craquer. Allez go go go... au sport et alimentation équilibrée tu vas y arriver 😄
27 juin 15 par le membre: patousche
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Ça fait du mal sur la balance mais du bien sur les papilles. Tout bien réfléchi, je ne crois pas qu'il faille se mettre à craindre les bonnes choses quand on a entrepris de perdre du poids. Bien manger en se faisant plaisir participe grandement au maintien de notre équilibre global, sans lequel il est très difficile de réussir une perte de poids à long terme. Bonne continuation à vous!
27 juin 15 par le membre: Fatastique
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Historique de poids de stéphanie29
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