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forte remontée mais reprise du sport aujourd'hui et équilibre alimentaire pour reperdre rapidement les kilos pris pendant les fêtes.
bonne année à tous et à toutes.
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115,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1775 kcal
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Gras: 54,10g | Prot: 108,57g | Glu: 227,11g.
Petit Déjeuner: Milbona Fromage Frais Nature 20%, Heudebert Biscottes Fibres +, Marque Repère Beurre Tendre, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé, Pure Via Stevia. Déjeuner: Clémentines, Auchan Yaourt aux Fruits Mixés, Uncle Ben's Riz Complet, Charal Bifteck, Asperge. Dîner: Clémentines, Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Leerdammer Leerdammer Léger, Pain Complet, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Soupe de Légumes. Snacks/Autre: Banane, Milbona Fromage Blanc Saveur Vanille 20%, Heudebert Biscottes Fibres +, St Môret St Môret. plus...
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3045 kcal
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Exercice:
marche nordique - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Bon courage! C'est une forte reprise en effet! Desfois c'est vraiment pas juste!
04 janv. 16 par le membre: nevelena
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Historique de poids de stéphanie29
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