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Minestrone Léger
par le membre: Chaboune33
Plat chaud et peu calorique.
par portion - Calories: 154kcal | Gras: 4,58g | Glu: 20,02g | Prot: 8,09g
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Légumes du Soleil au Four
Si vous Aimez le sucré salé, ces légumes au four seront un accompagnement délicieux à vos viandes.
par portion - Calories: 341kcal | Gras: 8,00g | Glu: 64,55g | Prot: 8,64g
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Wok Légumes Light
par le membre: Chouchoupette
Une recette légère originale.
par portion - Calories: 99kcal | Gras: 0,78g | Glu: 21,98g | Prot: 4,54g
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Soupe Minestrone
Soupe repas tout en un au goût du soleil.
par portion - Calories: 297kcal | Gras: 1,33g | Glu: 60,72g | Prot: 13,86g
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Chakchouka
Repas léger maghrébin.
par portion - Calories: 289kcal | Gras: 15,90g | Glu: 23,55g | Prot: 11,75g
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Salade Tunisienne
Cette salade est particulièrement appréciée l’été.
par portion - Calories: 72kcal | Gras: 3,67g | Glu: 9,66g | Prot: 1,60g
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Cake Pesto Tomate Mozzarella
Recette salée, délicieuse et peu calorique.
par portion - Calories: 178kcal | Gras: 10,57g | Glu: 13,48g | Prot: 6,91g
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Pizza
par le membre: Romane37000
Pizza maison facile et rapide à déguster en famille !
par portion - Calories: 132kcal | Gras: 4,10g | Glu: 15,04g | Prot: 8,63g
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Market Jelbana (Ragoût de Petits Pois)
Une recette tunisienne que à la maison.
par portion - Calories: 353kcal | Gras: 21,15g | Glu: 20,76g | Prot: 20,15g
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Lentilles Corail à l'indienne aux Petits Légumes
par le membre: La_fée_Zumba
Un accompagnement complet qui peut s'accompagner aussi bien de viande rouge, que de viande blanche que de poissons
par portion - Calories: 220kcal | Gras: 4,53g | Glu: 31,30g | Prot: 12,70g
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Katchumar
Une salade indienne.
par portion - Calories: 63kcal | Gras: 0,41g | Glu: 14,54g | Prot: 1,81g
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Omelette aux Légumes et Poulet
par le membre: mammouthon
Un plat nutritif, délicieux et super facile pour le petit déjeuner ou le déjeuner.
par portion - Calories: 153kcal | Gras: 10,20g | Glu: 4,72g | Prot: 10,35g
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Tortilla aux Légumes
par le membre: Ironwoman17
Plat à faible teneur en sucre pour le brunch.
par portion - Calories: 167kcal | Gras: 12,57g | Glu: 10,39g | Prot: 3,95g
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Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja
Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.
par portion - Calories: 321kcal | Gras: 5,39g | Glu: 34,81g | Prot: 31,64g
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Salade Crudité Sauce Fromage Blanc
Salade de légumes avec une délicieuse sauce au fromage blanc.
par portion - Calories: 132kcal | Gras: 3,22g | Glu: 21,47g | Prot: 6,22g
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Nouilles Chinoises
Délicieuses nouilles à la chinoise.
par portion - Calories: 387kcal | Gras: 3,33g | Glu: 75,75g | Prot: 13,79g
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Tarte Legumes Sardines
Tarte saine et pleine de legumes.
par portion - Calories: 573kcal | Gras: 32,26g | Glu: 39,54g | Prot: 29,10g
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Ratatouille
par le membre: La_fée_Zumba
Excellent accompagnement 100% légumes.
par portion - Calories: 103kcal | Gras: 5,08g | Glu: 14,37g | Prot: 2,98g
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Tarte Courgette, Tomate, Fêta
Parfaitement léger, facile et cheesy.
par portion - Calories: 188kcal | Gras: 7,41g | Glu: 23,10g | Prot: 7,29g
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Salade de Légumes
par le membre: 🌿Lau Keto🌿
Salade saine et facile à préparer.
par portion - Calories: 360kcal | Gras: 34,49g | Glu: 7,13g | Prot: 5,95g
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