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Filet de Colin d'Alaska en Papillotes
par le membre: Nanouchkac
Recette légère idéale pour manger le soir.
par portion - Calories: 189kcal | Gras: 10,24g | Glu: 7,57g | Prot: 18,14g
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Gâteaux avec des Pépites de Chocolat
Douceur cuite au four, parfaite avec du café.
par portion - Calories: 295kcal | Gras: 15,64g | Glu: 36,02g | Prot: 3,96g
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Gateau Avoine et Beurre de Cacahuete
Délicieux, légèrement sucré et facile à faire.
par portion - Calories: 125kcal | Gras: 5,12g | Glu: 16,42g | Prot: 3,81g
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Madeleines Healthy Pépites de Chocolat Noir
Snack moelleux, riche et copieux.
par portion - Calories: 80kcal | Gras: 3,96g | Glu: 8,43g | Prot: 2,35g
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Poisson cru au Lait de Coco
Du thon blanc mélangé à du lait de coco frais.
par portion - Calories: 381kcal | Gras: 10,83g | Glu: 21,29g | Prot: 49,21g
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Filet de Poulet Carottes au Cumin
Très simple. Un vrai régal.
par portion - Calories: 312kcal | Gras: 7,68g | Glu: 14,94g | Prot: 47,62g
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Crevettes Lait de Coco et Curry
Des crevettes roses dans une sauce coco/curry.
par portion - Calories: 491kcal | Gras: 37,60g | Glu: 8,80g | Prot: 27,66g
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Muffin Oréos et Pépites de Chocolat
par le membre: louiseuhl57
Collation légèrement sucrée, facile à préparer et savoureuse.
par portion - Calories: 123kcal | Gras: 2,87g | Glu: 19,68g | Prot: 4,11g
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Biscuits à L'avoine avec Pépites de Chocolat
par le membre: carine tte
Collation rapide et simple fraîchement sortie du four.
par portion - Calories: 118kcal | Gras: 7,34g | Glu: 11,36g | Prot: 2,57g
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Gâteau d'Eté Abricot et Noix de Coco
par le membre: doinique22
Gâteau facile et frais.
par portion - Calories: 145kcal | Gras: 4,35g | Glu: 23,46g | Prot: 4,27g
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Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja
Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.
par portion - Calories: 321kcal | Gras: 5,39g | Glu: 34,81g | Prot: 31,64g
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Gâteau au Yaourt et Pépite de Chocolat
Sain, humide et savoureux.
par portion - Calories: 198kcal | Gras: 8,56g | Glu: 26,02g | Prot: 3,52g
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Salade de Riz au Thon
Salade de riz, maïs, oignon.
par portion - Calories: 275kcal | Gras: 1,34g | Glu: 47,15g | Prot: 17,89g
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Salade de Crevettes à L'avocat
Une salade légère simple et savoureuse qui constitue la préparation de repas parfaite pour le déjeuner ou le dîner.
par portion - Calories: 390kcal | Gras: 23,32g | Glu: 20,22g | Prot: 30,17g
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Brownies au Chocolat, Noix de Pécan et Cacahuètes
par le membre: Jenny@move
Délicieux, moelleux et moelleux.
par portion - Calories: 372kcal | Gras: 29,49g | Glu: 17,49g | Prot: 10,74g
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Quiche de Thon et Poivrons Rouges
Variante de la quiche sans pâte classique.
par portion - Calories: 299kcal | Gras: 8,42g | Glu: 26,84g | Prot: 28,04g
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Eau de Concombre et Citron Vert
Petite boisson peu calorique.
par portion - Calories: 19kcal | Gras: 0,15g | Glu: 6,02g | Prot: 0,55g
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Curry de Lentilles Corail et Quinoa
par le membre: Pirouette64
Plat végétalien à faible teneur en calories.
par portion - Calories: 224kcal | Gras: 4,81g | Glu: 33,37g | Prot: 10,44g
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Clafoutis Courgettes à la Feta
Plat très facile à faire et rapide avec des courgettes apprécié même par les non amateurs de courgette.
par portion - Calories: 405kcal | Gras: 25,78g | Glu: 25,66g | Prot: 18,09g
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Ratatouille
par le membre: La_fée_Zumba
Excellent accompagnement 100% légumes.
par portion - Calories: 103kcal | Gras: 5,08g | Glu: 14,37g | Prot: 2,98g
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