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Soupe d'Automne
par le membre: juliette 1809
A consommer dès qu'un petit creux se fait sentir ! Parfait pour caler en début de repas.
par portion - Calories: 54kcal | Gras: 0,77g | Glu: 11,65g | Prot: 1,49g
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Gâteau Invisible aux Pommes
Une fois cuites, les pommes tranchées finement semblent disparaître dans le gâteau, d'où son nom.
par portion - Calories: 157kcal | Gras: 1,48g | Glu: 34,99g | Prot: 5,44g
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Tarte aux Pommes Allégée
par le membre: Objectif seche
Tarte aux pommes avec lait de soja vanille et édulcorant.
par portion - Calories: 175kcal | Gras: 7,77g | Glu: 22,37g | Prot: 4,29g
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Quiche Légumes Chèvre
par le membre: MatchaVador
Quiche saine remplie de bonté de légumes.
par portion - Calories: 566kcal | Gras: 33,47g | Glu: 50,80g | Prot: 16,93g
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Samoussa Poulet Légumes
par le membre: 🌿Lau Keto🌿
Plat léger et savoureux.
par portion - Calories: 79kcal | Gras: 1,96g | Glu: 7,27g | Prot: 7,60g
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Wok Légumes Light
par le membre: Chouchoupette
Une recette légère originale.
par portion - Calories: 99kcal | Gras: 0,78g | Glu: 21,98g | Prot: 4,54g
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Tarte aux Pommes Légère
par le membre: alex012195
Parfumé, doux et si délicieux.
par portion - Calories: 127kcal | Gras: 1,69g | Glu: 25,83g | Prot: 2,87g
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Mousse de Courgette
Réalisation facile et rapide.
par portion - Calories: 49kcal | Gras: 2,45g | Glu: 4,06g | Prot: 3,16g
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Gauffres de Butternut
Gaufres avec une nouvelle tournure saine.
par portion - Calories: 170kcal | Gras: 6,66g | Glu: 23,64g | Prot: 4,94g
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Galette de Sarrasin
Petit déjeuner ultra rapide.
par portion - Calories: 75kcal | Gras: 1,01g | Glu: 14,74g | Prot: 3,09g
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Galettes de Poisson
Galettes de poisson blanc avec biscotte, céleri, ail, persil, citron.
par portion - Calories: 87kcal | Gras: 2,90g | Glu: 5,97g | Prot: 9,19g
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Crème de Champignons
par le membre: ORCHIDEEVERTE
Une soupe de champignons cuit à l'eau salée agrémenté de lait et crème fraîche.
par portion - Calories: 245kcal | Gras: 13,12g | Glu: 20,31g | Prot: 16,36g
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Barre de Céréales Maison
par le membre: zeliecharver
Barre de céréales avec flocons d'avoine, miel et compote de pommes.
par portion - Calories: 73kcal | Gras: 1,21g | Glu: 13,59g | Prot: 1,68g
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Salade de Poulpe
Salade de poulpe avec tomates.
par portion - Calories: 223kcal | Gras: 12,38g | Glu: 7,44g | Prot: 20,62g
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Barre de Céréales
Snack maison sans sucre.
par portion - Calories: 126kcal | Gras: 9,26g | Glu: 8,15g | Prot: 4,48g
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Salade de Lentilles
Plat sain mais savoureux.
par portion - Calories: 272kcal | Gras: 10,45g | Glu: 28,00g | Prot: 14,91g
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Marmite de Poisson
Mélange de trois poisson cuit avec une brunoise de légumes.
par portion - Calories: 187kcal | Gras: 7,31g | Glu: 17,09g | Prot: 14,51g
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Coquille de Noël
Coquille traditionnelle de Noël et du Nord de la France.
par portion - Calories: 182kcal | Gras: 4,75g | Glu: 29,67g | Prot: 4,56g
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Tarte Legumes Sardines
Tarte saine et pleine de legumes.
par portion - Calories: 573kcal | Gras: 32,26g | Glu: 39,54g | Prot: 29,10g
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Galette de Courgette
Des galettes simple et légère.
par portion - Calories: 65kcal | Gras: 1,66g | Glu: 9,45g | Prot: 3,56g
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