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Sauce de Salade Maison
par le membre: Piascledine
Recette de vinaigrette simple utilisant 5 ingrédients.
par portion - Calories: 127kcal | Gras: 14,05g | Glu: 0,12g | Prot: 0,06g
Muffins Banane
par le membre: vava67
Muffins à la banane aux pépites de chocolat.
par portion - Calories: 190kcal | Gras: 5,79g | Glu: 30,16g | Prot: 6,17g
Cookies Rapides
par le membre: wely17
De délicieuses collations faibles en gras.
par portion - Calories: 87kcal | Gras: 2,32g | Glu: 16,16g | Prot: 1,82g
Muffins Pomme Choco
par le membre: Chaboune33
Délicieusement moelleux et sain.
par portion - Calories: 102kcal | Gras: 3,04g | Glu: 15,94g | Prot: 3,44g
Brioches Express
Collation simple, savoureuse et faible en gras.
par portion - Calories: 128kcal | Gras: 1,56g | Glu: 23,69g | Prot: 4,99g
Pommes de Terre Macaires
par le membre: mar1869
Pommes de terre farcies.
par portion - Calories: 187kcal | Gras: 3,95g | Glu: 32,89g | Prot: 5,70g
Soupe de Légumes d'Hiver
par le membre: Chouquettepascuite
Soupe réconfortante.
par portion - Calories: 115kcal | Gras: 0,33g | Glu: 26,66g | Prot: 2,88g
Salade de Légumes Frais
par le membre: cel6670
Salade de légumes avec vinaigrette miel citron.
par portion - Calories: 134kcal | Gras: 10,34g | Glu: 9,05g | Prot: 1,74g
Nuggets de Poulet Light
par le membre: Anastasia83
Des nuggets croustillants au poulet allégés en matière grasse.
par portion - Calories: 91kcal | Gras: 0,77g | Glu: 4,63g | Prot: 15,33g
Galette de Pois Chiches
par le membre: Fanory68
Simple et facile à réaliser.
par portion - Calories: 274kcal | Gras: 8,94g | Glu: 29,87g | Prot: 14,93g
Flan de Courgettes
par le membre: LaurieFox
Sain, simple et facile à préparer.
par portion - Calories: 163kcal | Gras: 7,42g | Glu: 13,60g | Prot: 12,91g
Barre de Céréales Maison
par le membre: zeliecharver
Barre de céréales avec flocons d'avoine, miel et compote de pommes.
par portion - Calories: 73kcal | Gras: 1,21g | Glu: 13,59g | Prot: 1,68g
Rillettes de Poulet Rôti
par le membre: Frisk99
Poulet rôti mixé à du fromage crème et des herbes.
par portion - Calories: 63kcal | Gras: 3,34g | Glu: 1,33g | Prot: 6,97g
Plat de Riz Complet
par le membre: alexandrebrave
Un très bon plat complet avec de la dinde et du riz basmati.
par portion - Calories: 469kcal | Gras: 2,77g | Glu: 82,32g | Prot: 32,45g
Gratin de Courgettes
par le membre: Angele1306
Gratin light. On peut le faire avec n'importe quel légume.
par portion - Calories: 257kcal | Gras: 7,60g | Glu: 35,18g | Prot: 19,61g
Frappé de Fraises
par le membre: Junior23
Drink de lait froid et les fraises.
par portion - Calories: 460kcal | Gras: 12,43g | Glu: 73,40g | Prot: 14,76g
Quiche de Saumon
Quiche saumons petits pois aneth.
par portion - Calories: 288kcal | Gras: 14,70g | Glu: 17,54g | Prot: 20,45g
Purée de Brocolis
par le membre: CELIA 45
Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.
par portion - Calories: 120kcal | Gras: 2,84g | Glu: 19,69g | Prot: 7,60g
Salade de Haricots Rouges
par le membre: paulineb.
Salade facile à préparer en 15 minutes ou moins!
par portion - Calories: 148kcal | Gras: 7,32g | Glu: 14,54g | Prot: 7,26g
Gratin de Courgettes
par le membre: 2acorsica
Legumes en accompagnement d'une viande ou de poisson.
par portion - Calories: 105kcal | Gras: 3,63g | Glu: 11,66g | Prot: 8,30g
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par le membre: AmandineJOLLY
Facile, sucré et savoureux.
par le membre: Juliehlv
Recette facile, savoureuse et riche en fibres.
par le membre: Nanou2867
Léger, rapide et savoureux.
par le membre: Choupi3ve
Simple et facile à réaliser.

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