Recettes Endives au Jambon avec sa Béchamel Légére

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	Crème Verveine Citronnelle par le membre: Esiask Dessert, crème onctueuse à la verveine citronnelle du jardin. par portion - Calories: 201kcal \| Gras: 10,05g \| Glu: 24,15g \| Prot: 3,40g
	Quiche Brocoli Saumon par le membre: maevaaab Quiche à base de brocoli, saumon et saumon fume. par portion - Calories: 301kcal \| Gras: 13,97g \| Glu: 26,36g \| Prot: 18,56g
	Muffin Courgette Tomates par le membre: Lem2011 Des muffins salés très légers. par portion - Calories: 22kcal \| Gras: 0,82g \| Glu: 2,57g \| Prot: 1,22g
	Courgettes Tarte par le membre: massit69 Recette peu calorique et savoureuse. par portion - Calories: 195kcal \| Gras: 11,14g \| Glu: 17,03g \| Prot: 5,72g
	Quiche de Saumon par le membre: 2101f82c2eb748448f789dc6cb15614a Quiche saumons petits pois aneth. par portion - Calories: 288kcal \| Gras: 14,70g \| Glu: 17,54g \| Prot: 20,45g
	Pâtes aux Poulet Coco et Ses Légumes par le membre: marionlbgr Des pâtes complètes avec des légumes du poulet et du lait de coco . par portion - Calories: 315kcal \| Gras: 5,44g \| Glu: 39,72g \| Prot: 24,11g
	Tarte Aux Baies Mixtes par le membre: marilou.rtn Une tarte fourrée de garnitures aux fraises, myrtilles et framboises. par portion - Calories: 171kcal \| Gras: 5,71g \| Glu: 26,83g \| Prot: 2,84g
	Gâteau aux Poires par le membre: cyndie94 Dessert cuit au four ou collation. par portion - Calories: 95kcal \| Gras: 4,85g \| Glu: 9,09g \| Prot: 3,65g
	Tarte aux Trois Baies par le membre: isadu69 Cette tarte a un goût incroyable avec une garniture aux baies sucrées et juteuses. par portion - Calories: 264kcal \| Gras: 8,21g \| Glu: 43,72g \| Prot: 3,55g
	Pain de Thon par le membre: 2acorsica Un plat qui fera plaisir aux petits et aux grands. par portion - Calories: 154kcal \| Gras: 7,58g \| Glu: 4,60g \| Prot: 16,63g
	Galettes de Pommes de Terre et de Courgettes par le membre: aspirine3348 Plat d'accompagnement savoureux ou collation avec des légumes. par portion - Calories: 100kcal \| Gras: 1,97g \| Glu: 17,15g \| Prot: 4,20g
	Gâteau Marbré par le membre: 🌿Lau Keto🌿 Modérément sucré, riche et sain. par portion - Calories: 118kcal \| Gras: 4,05g \| Glu: 16,96g \| Prot: 2,78g
	Clafoutis Courgettes à la Feta par le membre: annav15 Plat très facile à faire et rapide avec des courgettes apprécié même par les non amateurs de courgette. par portion - Calories: 405kcal \| Gras: 25,78g \| Glu: 25,66g \| Prot: 18,09g
	Croque Madame Façon Muffin par le membre: Iraime Voici une recette qui en fera saliver. par portion - Calories: 190kcal \| Gras: 10,12g \| Glu: 11,94g \| Prot: 12,00g
	Salade de Légumes Frais par le membre: cel6670 Salade de légumes avec vinaigrette miel citron. par portion - Calories: 134kcal \| Gras: 10,34g \| Glu: 9,05g \| Prot: 1,74g
	Quiche aux Courgettes et Feta par le membre: laurac1998 Si crémeux, délicieux et facile à faire. par portion - Calories: 339kcal \| Gras: 23,08g \| Glu: 16,90g \| Prot: 15,68g
	Quiche aux Épinards et aux Champignons par le membre: Mel___ Une délicieuse quiche. par portion - Calories: 294kcal \| Gras: 15,85g \| Glu: 28,33g \| Prot: 10,70g
	Marmite de Poisson par le membre: pegasexjr Mélange de trois poisson cuit avec une brunoise de légumes. par portion - Calories: 187kcal \| Gras: 7,31g \| Glu: 17,09g \| Prot: 14,51g
	Flamenkuche de Printemps par le membre: coralilie7 Tarte salée aux allumettes fumées et à la ciboulette par portion - Calories: 376kcal \| Gras: 14,98g \| Glu: 44,25g \| Prot: 13,46g
	Curry de Lentilles Corail et Quinoa par le membre: Pirouette64 Plat végétalien à faible teneur en calories. par portion - Calories: 224kcal \| Gras: 4,81g \| Glu: 33,37g \| Prot: 10,44g