Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 35 mins
Type de repas:
plats principaux
petit-déjeuner
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Delphine~  Gauffres de Butternut
Gaufres avec une nouvelle tournure saine.
Ingrédients
Directives
- Faire cuire le butternut pour obtenir une purée.
- Ajouter tous les ingrédients ensemble et bien mélanger.
- Enfourner dans un moule à gauffre 35 minutes à 180 degré.
2 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 170 calories dans 1 portion de Gauffres de Butternut.
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Répartition Calorique: 34% gras, 54% glu, 11% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
711 kj
9%
170 kcal
Gras
6,66g
10%
Gras Saturés
0,993g
5%
Gras Monoinsaturés
3,605g
Gras Polyinsaturés
1,529g
Glucides
23,64g
9%
Sucre
1,61g
2%
Fibre
2,1g
Protéine
4,94g
10%
Sel
0,06g
1%
Cholestérol
62mg
Potassium
261mg
13%
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Répartition Calorique:
Glucide (55%)
Gras (34%)
Protéine (11%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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