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Rendements:
1 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
7 mins
Type de repas:
plats principaux
petit-déjeuner
déjeuner
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Helenacosta07

Burger Brioche Saumon

Burger de saumon brioché à la française, délicat mais de très bon goût.

Ingrédients

Directives

  1. Faire cuise l’œuf mollet 7 min. Écraser l’avocat, avec la fêta, ajouter l’échalote et le jus de citron.
  2. Découper la tomate en rondelles.
  3. Faire toaster le pain.
  4. Déposer la préparation d’avocat sur le pain, la truite fumée, les tranches de tomate, la roquette.
  5. Découper l’œuf en deux, le déposer et recouvrir avec la deuxième partie du burger.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 545 calories dans 1 portion de Burger Brioche Saumon.
Répartition Calorique: 49% gras, 34% glu, 17% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
2280 kj
27%
545 kcal
Gras
29,98g
43%
Gras Saturés
6,985g
35%
Gras Monoinsaturés
11,669g
Gras Polyinsaturés
2,543g
Glucides
47,46g
18%
Sucre
9,45g
11%
Fibre
9,8g
Protéine
24,09g
48%
Sel
2,02g
34%
Cholestérol
186mg
Potassium
732mg
37%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
27%
de VQR*
(545 cal)
27% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (34%)
 
Gras (49%)
 
Protéine (17%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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