Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Un très bon plat complet avec de la dinde et du riz basmati.
Ingrédients
Directives
- Faites revenir les champignons, les oignons et la carotte dans une casserole avec un peu d'eau.
- Faites cuire le riz et l'escalope avec des épices pour le goût.
- Mélanger le tout et laisser revenir 10m a feu doux.
- Servez et ajoutez un peu de persil.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 469 calories dans 1 portion de Plat de Riz Complet.
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Répartition Calorique: 5% gras, 68% glu, 27% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1962 kj
23%
469 kcal
Gras
2,77g
4%
Gras Saturés
0,649g
3%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,335g
Gras Polyinsaturés
0,756g
Glucides
82,32g
32%
Sucre
14,38g
16%
Fibre
8g
Protéine
32,45g
65%
Sel
0,97g
16%
Cholestérol
0mg
Potassium
1237mg
62%
Répartition Calorique:
Glucide (68%)
Gras (5%)
Protéine (27%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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