Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
apéritifs
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Plat léger et savoureux.
Ingrédients
Directives
- Hacher le poulet très fin. Émincer les légumes puis les faire fondre dans une casserole avec l huile, saler et poivrer.
- Ajouter les légumes le fromage au haché de poulet et bien mélanger pour obtenir une farce homogène.
- Couper les feuilles de brick en deux puis former les samoussa en utilisant une cuillère à café de farce.
- Disposer sur une plaque de four et cuire 20 à 25min à 180°C.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 79 calories dans 1 portion de Samoussa Poulet Légumes.
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Répartition Calorique: 23% gras, 38% glu, 39% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
331 kj
4%
79 kcal
Gras
1,96g
3%
Gras Saturés
0,525g
3%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,645g
Gras Polyinsaturés
0,38g
Glucides
7,27g
3%
Sucre
0,52g
1%
Fibre
0,6g
Protéine
7,6g
15%
Sel
0,28g
5%
Cholestérol
17mg
Potassium
84mg
4%
Répartition Calorique:
Glucide (38%)
Gras (23%)
Protéine (39%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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