Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Type de repas:
desserts
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Avoine à la banane et au chocolat hypocalorique.
Ingrédients
Directives
- Mélanger les flocons d'avoine et la compote dans un moule fait de petites coupelles et mettre au four 15 minutes à 180°C.
- Dans un bol séparé, écrasez la banane avec la purée de cacahuètes.
- Faire fondre le chocolat noir dans une poêle.
- Mettre la purée de bananes et cacahuètes dans les flocons d'avoine moulés.
- Verser le chocolat dessus sans déborder.
- Manger chaud ou froid.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 78 calories dans 1 portion de Avoine Tasse.
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Répartition Calorique: 47% gras, 43% glu, 10% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
325 kj
4%
78 kcal
Gras
4,03g
6%
Gras Saturés
1,69g
8%
Gras Monoinsaturés
0,207g
Gras Polyinsaturés
0,162g
Glucides
8,37g
3%
Sucre
3,11g
3%
Fibre
1g
Protéine
1,99g
4%
Sel
0,03g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
58mg
3%
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Répartition Calorique:
Glucide (43%)
Gras (47%)
Protéine (10%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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