Barre à L’avoine Banane et Raisin Sec
Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Type de repas:
collations
desserts
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Bridgessone  Barre à L’avoine Banane et Raisin Sec
Cette barre saine est irrésistible et savoureuse avec seulement 3 ingrédients seulement.
Ingrédients
Directives
- Écraser les bananes dans un bol à l'aide d'une fourchette.
- Ajouter les flocons d'avoine et les raisins secs. Bien mélanger.
- Étendre le mélange uniformément sur une plaque à pâtisserie.
- Cuire 15 minutes dans un four préchauffé à 180°C. Laisser refroidir avant de trancher.
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Recette de petit-déjeuner savoureuse et rapide.
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Plat délicieux et peu calorique.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 98 calories dans 1 portion de Barre à L’avoine Banane et Raisin Sec.
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Répartition Calorique: 12% gras, 78% glu, 10% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
410 kj
5%
98 kcal
Gras
1,34g
2%
Gras Saturés
0,276g
1%
Gras Monoinsaturés
0,49g
Gras Polyinsaturés
0,389g
Glucides
20,04g
8%
Sucre
6,39g
7%
Fibre
2,2g
Protéine
2,69g
5%
Sel
0,07g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
185mg
9%
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Répartition Calorique:
Glucide (78%)
Gras (12%)
Protéine (10%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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