Temps de Préparation: 2 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Pancakes aux bananes et flocons d'avoine.
Ingrédients
Directives
- Ajouter les flocons d'avoine, la poudre à pâte, l'œuf, le sucre vanillé et les bananes dans un mélangeur, puis bien mélanger.
- Faire chauffer une poêle antiadhésive. Versez le mélange dans votre taille préférée. Retournez vos pancakes et faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Garnir selon vos préférences.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 390 calories dans 1 portion de Pancakes.
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Répartition Calorique: 13% gras, 77% glu, 10% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1632 kj
20%
390 kcal
Gras
5,66g
8%
Gras Saturés
1,292g
6%
Gras Monoinsaturés
0,838g
Gras Polyinsaturés
0,3g
Glucides
74,97g
29%
Sucre
23,67g
26%
Fibre
4,5g
Protéine
9,97g
20%
Sel
0,70g
12%
Cholestérol
93mg
Potassium
388mg
19%
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Répartition Calorique:
Glucide (77%)
Gras (13%)
Protéine (10%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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