Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
desserts
collations
petit-déjeuner
pains et produits de boulangerie
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Savoureux, sain et tendre.
Ingrédients
Directives
- Écraser les bananes.
- Séparez les jaunes d'oeufs et les blancs. Fouetter les blancs d'oeufs jusqu'à ce qu'ils soient fermes.
- Mélanger tous les ingrédients et ajouter délicatement les blancs d'oeufs.
- Cuire au four à 180°C pendant environ 20 minutes.
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Délicieux, simple et rapide à préparer.
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Snack rapide, savoureux et peu calorique.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 86 calories dans 1 portion de Muffins Banane Coco.
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Répartition Calorique: 20% gras, 66% glu, 14% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
360 kj
4%
86 kcal
Gras
1,99g
3%
Gras Saturés
0,993g
5%
Gras Monoinsaturés
0,463g
Gras Polyinsaturés
0,211g
Glucides
14,64g
6%
Sucre
2,95g
3%
Fibre
1,2g
Protéine
3,01g
6%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
44mg
Potassium
122mg
6%
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Répartition Calorique:
Glucide (66%)
Gras (20%)
Protéine (14%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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