Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 5 mins
Type de repas:
collations
desserts
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Dessert rapide, facile et délicieux sans culpabilité.
Ingrédients
Directives
- À feu doux, mélanger le sirop d'érable, l'huile et l'eau et cuire jusqu'à ce qu'il devienne du caramel.
- Torréfier dans une poêle les amandes et cacahuètes.
- Mélanger les amandes et les cacahuètes avec le caramel.
- Emballez ce mélange dans 8 petits moules en silicone. Réfrigérer pendant 15 minutes.
- Faire fondre le chocolat avec le beurre de cacahuète et verser un filet sur chaque barre.
- Se conserve au frais.
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Gaufre sans beurre ni sucre raffiné ajoutés.
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Délicieux, simple et rapide à préparer.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 209 calories dans 1 portion de Barre de Céréales.
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Répartition Calorique: 68% gras, 18% glu, 13% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
873 kj
10%
209 kcal
Gras
16,36g
23%
Gras Saturés
3,282g
16%
Gras Monoinsaturés
1,832g
Gras Polyinsaturés
1,167g
Glucides
9,77g
4%
Sucre
5,09g
6%
Fibre
2,9g
Protéine
7,16g
14%
Sel
0,00g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
53mg
3%
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Répartition Calorique:
Glucide (19%)
Gras (68%)
Protéine (13%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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