Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
collations
desserts
pains et produits de boulangerie
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Recette de petit-déjeuner léger, rapide et simple.
Ingrédients
Directives
- Écraser la banane.
- Ajouter le restant des ingrédients.
- Cuire dans une crêpière ou une poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 136 calories dans 1 portion de Pancake Banane Pépites.
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Répartition Calorique: 14% gras, 75% glu, 11% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
569 kj
7%
136 kcal
Gras
2,16g
3%
Gras Saturés
0,852g
4%
Gras Monoinsaturés
0,71g
Gras Polyinsaturés
0,281g
Glucides
25,78g
10%
Sucre
6,88g
8%
Fibre
1,5g
Protéine
3,88g
8%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
46mg
Potassium
152mg
8%
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Répartition Calorique:
Glucide (75%)
Gras (14%)
Protéine (11%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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