Temps de Préparation: 15 mins
Type de repas:
collations
desserts
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
Des collations sucrées, faciles et saines.
Ingrédients
Directives
- Mixer les dattes, les noisettes, les amandes, les cacahuètes, le cacao et le beurre de cacahuète jusqu'à obtention d'une pâte.
- Étaler la pâte dans un moule.
- Faire fondre le chocolat et l'huile de coco.
- Verser le chocolat fondu sur la pâte et saupoudrer de noix de coco râpé.
- Mettre au frigo 2 h minimum.
- Couper la préparation en 16 parts et déguster.
2 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
|
|
|
|
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
collations
desserts
Recettes plus Récentes
Snack facile, légèrement sucré et sain.
|
Simple et facile à réaliser.
|
Pratique pour avoir un petit dej sain pour plusieurs jours.
|
Moelleux, modérément sucré et délicieux.
|
|
Proposer une Recette
Résumé Nutritionnel:
|
|
Il y a 166 calories dans 1 portion de Barres Raw aux Dattes.
|
|
Répartition Calorique: 57% gras, 33% glu, 10% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
694 kj
8%
166 kcal
Gras
10,52g
15%
Gras Saturés
3,717g
19%
Gras Monoinsaturés
2,018g
Gras Polyinsaturés
0,691g
Glucides
13,7g
5%
Sucre
10,55g
12%
Fibre
2,2g
Protéine
4,3g
9%
Sel
0,02g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
142mg
7%
Répartition Calorique:
Glucide (33%)
Gras (57%)
Protéine (10%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|