Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
par le membre: rhbls
Crêpes
Petit-déjeuner ou collation faible en gras.
Ingrédients
Directives
- Écrasez les bananes et mélangez-les avec les œufs.
- Ajoutez le reste des ingrédients et mélangez bien.
- Versez la pâte dans une poêle antiadhésive chaude.
- Cuire des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
6 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
Commentaires
La même pour moi depuis de nombreuses années, mais avec du lait de soja et de la farine de pois chiches, plus saine, riche en fibre et surtout en protéines.
26 janv. 24 par le membre: stevenfoxhound
|
|
|
|
|
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
petit-déjeuner
collations
Recettes plus Récentes
Doux, délicieux et simple.
|
Facile, sucré et savoureux.
|
Doux, délicieux et facile à préparer.
|
Sain et savoureux sans sucre raffiné ajouté.
|
|
Proposer une Recette
Résumé Nutritionnel:
|
|
Il y a 103 calories dans 1 portion de Crêpes.
|
|
Répartition Calorique: 12% gras, 73% glu, 14% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
430 kj
5%
103 kcal
Gras
1,45g
2%
Gras Saturés
0,409g
2%
Gras Monoinsaturés
0,429g
Gras Polyinsaturés
0,172g
Glucides
19,62g
8%
Sucre
3,83g
4%
Fibre
1,5g
Protéine
3,84g
8%
Sel
0,14g
2%
Cholestérol
46mg
Potassium
120mg
6%
Répartition Calorique:
Glucide (74%)
Gras (12%)
Protéine (14%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|