Recettes - petit-déjeuner

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	Muffin Banana Bread par le membre: athbge Ces muffins à la banane sont doux, beurrés et super sains. par portion - Calories: 122kcal \| Gras: 3,38g \| Glu: 19,62g \| Prot: 3,46g
	Muffins Allégés par le membre: keverg Une alternative acceptable pour celles et ceux qui veulent se faire plaisir tout en se donnant bonne conscience. par portion - Calories: 122kcal \| Gras: 1,22g \| Glu: 22,18g \| Prot: 4,86g
	Muffins Anglais par le membre: Schouffa Pain pour le petit déjeuner ou le goûter. par portion - Calories: 110kcal \| Gras: 0,76g \| Glu: 21,35g \| Prot: 4,12g
	Muffins au Chocolat par le membre: moomlightchild Doux, moelleux et délicieux. par portion - Calories: 301kcal \| Gras: 20,91g \| Glu: 23,76g \| Prot: 4,27g
	Muffins aux Courgettes par le membre: Mislyane Des muffins délicieux aux courgettes et au parmesan. par portion - Calories: 218kcal \| Gras: 11,51g \| Glu: 22,93g \| Prot: 5,79g
	Muffins Jambon et Pain d'Epice par le membre: 09081ba39e59436483054905cdc350e6 Muffins salés sucrés pour accompagner une bonne salade. par portion - Calories: 221kcal \| Gras: 10,59g \| Glu: 23,62g \| Prot: 7,73g
	Nutella Maison par le membre: Manonnd74 Il a vraiment le gout du Nutella. par portion - Calories: 38kcal \| Gras: 1,66g \| Glu: 5,50g \| Prot: 0,65g
	Omelette Courgette par le membre: chopytoo Une petite omelette rapide. par portion - Calories: 165kcal \| Gras: 11,98g \| Glu: 4,73g \| Prot: 9,60g
	Pain à la Banane par le membre: OdessaRomeo Super humide, savoureux et sain. par portion - Calories: 223kcal \| Gras: 10,07g \| Glu: 27,95g \| Prot: 6,96g
	Pain à la Banane par le membre: Maelis_frg Délicieux, faible en matières grasses et naturellement sucré au miel. par portion - Calories: 135kcal \| Gras: 2,29g \| Glu: 23,15g \| Prot: 5,87g
	Pancakes par le membre: Giu2608 Une délicieuse crêpe. A utiliser en version salé ou sucré. par portion - Calories: 175kcal \| Gras: 5,68g \| Glu: 23,64g \| Prot: 7,86g
	Pancakes par le membre: aureo 56 Crêpes faibles en calories avec fromage cottage et flocons d'avoine. par portion - Calories: 78kcal \| Gras: 2,50g \| Glu: 8,33g \| Prot: 5,36g
	Pancakes Proteiné par le membre: RomainNutrition Pancakes protéinés sont une nouvelle tendance. par portion - Calories: 135kcal \| Gras: 2,30g \| Glu: 14,97g \| Prot: 12,12g
	Pancakes Protéinés à la Cannelle par le membre: Marine.Jelic Parfaits pour un petit déj de sportif. par portion - Calories: 83kcal \| Gras: 2,11g \| Glu: 9,65g \| Prot: 5,35g
	Pâte à Tartiner aux Haricots Rouges par le membre: sofi42sofi Doux, délicieux et riche en fibres. par portion - Calories: 365kcal \| Gras: 23,96g \| Glu: 24,15g \| Prot: 11,33g
	Quiche par le membre: FitDad_Sylvain Léger et absolument délicieux. par portion - Calories: 281kcal \| Gras: 21,06g \| Glu: 3,09g \| Prot: 19,39g
	Quiche au Poireau et au Thon par le membre: Pascalou82 Une quiche légère et complète à déguster avec une bonne salade verte. par portion - Calories: 190kcal \| Gras: 12,74g \| Glu: 6,07g \| Prot: 12,99g
	Quiche Bacon par le membre: 1803dom Quiche au bacon poivrons courgettes sans pâte. par portion - Calories: 186kcal \| Gras: 6,24g \| Glu: 23,39g \| Prot: 9,06g
	Quiche Franc-Comtoise par le membre: Olivier25 Très légère et délicieuse. par portion - Calories: 149kcal \| Gras: 7,05g \| Glu: 3,53g \| Prot: 17,41g
	Quiche sans Pâte par le membre: 2acorsica Une quiche moins calorique et delicieuse accompagnée de salade. par portion - Calories: 196kcal \| Gras: 8,18g \| Glu: 14,27g \| Prot: 15,57g

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