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Quiche Ruban
Quiche ruban sans pâte aux légumes.
par portion - Calories: 181kcal | Gras: 8,07g | Glu: 16,70g | Prot: 10,46g
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Quiche aux Épinards et aux Champignons
Une délicieuse quiche.
par portion - Calories: 294kcal | Gras: 15,85g | Glu: 28,33g | Prot: 10,70g
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Market Jelbana (Ragoût de Petits Pois)
Une recette tunisienne que à la maison.
par portion - Calories: 353kcal | Gras: 21,15g | Glu: 20,76g | Prot: 20,15g
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Queue de Lotte à la Vanille
Cette recette originale est très bonne avec de la lotte mais peut aussi se faire avec du cabillaud.
par portion - Calories: 410kcal | Gras: 22,03g | Glu: 12,14g | Prot: 20,48g
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Riz à l'Iranienne
Riz basmati au safran.
par portion - Calories: 364kcal | Gras: 7,31g | Glu: 66,63g | Prot: 6,01g
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Pâtes Tomates Poivrons
par le membre: whynot____
Repas facile à préparer à tout moment de la journée !
par portion - Calories: 220kcal | Gras: 6,91g | Glu: 30,95g | Prot: 8,59g
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Clafoutis de Courgettes, Chèvre et Saumon Fumé
Repas léger et délicieux.
par portion - Calories: 233kcal | Gras: 12,87g | Glu: 10,51g | Prot: 20,44g
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Gratin Dauphinois
par le membre: marilou.rtn
Un plat réconfortant classique.
par portion - Calories: 265kcal | Gras: 9,63g | Glu: 41,84g | Prot: 5,51g
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Sauté de Poulet et Courgette à L'asiatique
par le membre: laurisson157
Délicieux sauté aux courgettes et au poulet.
par portion - Calories: 308kcal | Gras: 16,95g | Glu: 6,53g | Prot: 32,01g
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Pâtes aux Poulet Coco et Ses Légumes
par le membre: marionlbgr
Des pâtes complètes avec des légumes du poulet et du lait de coco .
par portion - Calories: 315kcal | Gras: 5,44g | Glu: 39,72g | Prot: 24,11g
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Galette de Légumes
par le membre: marionpsrd
Incorporez des légumes à n'importe quel repas avec des beignets de légumes rapides et croustillants.
par portion - Calories: 46kcal | Gras: 0,98g | Glu: 7,06g | Prot: 2,08g
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Pois Chiche et Épinards au Curry
Plat sain en quelques étapes simples.
par portion - Calories: 466kcal | Gras: 26,31g | Glu: 44,00g | Prot: 14,74g
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Salade de Poulpe
Salade de poulpe avec tomates.
par portion - Calories: 223kcal | Gras: 12,38g | Glu: 7,44g | Prot: 20,62g
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Courgettes à la Tomate
par le membre: Bridgessone
Un plat sain à déguster en famille ou entre amis.
par portion - Calories: 46kcal | Gras: 0,42g | Glu: 8,71g | Prot: 2,85g
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Plat de Riz Complet
par le membre: alexandrebrave
Un très bon plat complet avec de la dinde et du riz basmati.
par portion - Calories: 469kcal | Gras: 2,77g | Glu: 82,32g | Prot: 32,45g
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Poke Bowl
par le membre: Miminouvelle
Légumes crus et saumon, avec riz cuit à la vapeur.
par portion - Calories: 430kcal | Gras: 15,88g | Glu: 48,38g | Prot: 26,76g
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Courgette Farcie au Chèvre Frais
Courgettes au fromage farcies nutritives rapides et faciles.
par portion - Calories: 176kcal | Gras: 11,00g | Glu: 14,60g | Prot: 7,13g
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Galette 3 Légumes
par le membre: 🌿Lau Keto🌿
Un plat sain, incroyablement savoureux et faible en glucides.
par portion - Calories: 103kcal | Gras: 2,83g | Glu: 15,30g | Prot: 4,43g
Pas encore notée.
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Linguine Crevette
Plat de pâtes simple et délicieux.
par portion - Calories: 543kcal | Gras: 22,55g | Glu: 48,00g | Prot: 35,18g
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Samoussa Poulet Légumes
par le membre: 🌿Lau Keto🌿
Plat léger et savoureux.
par portion - Calories: 79kcal | Gras: 1,96g | Glu: 7,27g | Prot: 7,60g
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