Quiche Lorraine sans Pâte
Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 40 mins
Type de repas:
plats principaux
petit-déjeuner
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Nath60  Quiche Lorraine sans Pâte
Très bonne recette facile à faire et très rapide.
Ingrédients
Directives
- Préchauffez le four th.6 (180°C).
- Mélangez tous les ingrédients dans un saladier.
- Beurrez et farinez un moule (à tarte de préférence).
- Versez la préparation dans le moule et enfournez pour 40 minutes.
138 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 229 calories dans 1 portion de Quiche Lorraine sans Pâte.
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Répartition Calorique: 45% gras, 30% glu, 24% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
960 kj
11%
229 kcal
Gras
11,43g
16%
Gras Saturés
1,541g
8%
Gras Monoinsaturés
0,853g
Gras Polyinsaturés
0,369g
Glucides
17,14g
7%
Sucre
4,22g
5%
Fibre
0,4g
Protéine
13,8g
28%
Sel
0,94g
16%
Cholestérol
93mg
Potassium
47mg
2%
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Répartition Calorique:
Glucide (31%)
Gras (45%)
Protéine (24%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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