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Smoothie Light
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Rendements:
2 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Type de repas:
collations
boissons
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
stvi
Smoothie Light
Boisson protéinée.
Ingrédients
1 cuillère à café stévia
1
petit
banane
200 g fromage blanc 0%
250 g yaourt nature 0%
Directives
Passer le tout au blender.
72 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
C'est un fromage blanc à la banane. Pas de lait ni de produit laitier dans un smoothie. C'est un milk-shake sans glace et bien trop épais pour être considéré comme une boisson.
26 mars 18 par le membre:
aj_andromy
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 136 calories dans 1 portion de Smoothie Light.
Répartition Calorique:
2% gras
, 62% glu, 36% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
569 kj
7%
136 kcal
Gras
0,32g
0%
Gras Saturés
0,096g
0%
Gras Monoinsaturés
0,016g
Gras Polyinsaturés
0,037g
Glucides
21,87g
8%
Sucre
15,88g
18%
Fibre
1,3g
Protéine
12,55g
25%
Sel
0,10g
2%
Cholestérol
0mg
Potassium
181mg
9%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de VQR*
(136 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (62%)
Gras (2%)
Protéine (36%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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