Journal de Amirielka, 13 mai 18

Yo, my challenge is done:)
В прошлое воскресенье с удивлением обнаружила, что % соотношение макроэлементов идеально (черненькое:)). Решила, дай-ка я попробую недельку поидеальничать! В общем, бросила себе вызов- неделю идеальных цифр! И я сделала это, хотя могу сказать, это было не совсем легко, вечером приходилось добирать до нужного процента тот или иной питательный элемент:) Прилагаю скрины: каждого дня и суммарное недельное соотношение! Кто хочет-тот добьется!:))

---

1838 kcal

Gras: 83,92g | Prot: 88,21g | Glu: 182,31g.   Petit Déjeuner: Фуджи Яблоко, Яблочные Панкейки, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Главпродукт Сгущенка Вареная, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. Déjeuner: Бабаевский Шоколад Горький, Ideal Масло Оливковое, Фуджи Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Винегрет Домашний, Рубленые Куриные Котлетки. Dîner: ТД-Холдинг Сухари Панировочные, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Велком Сосиска Докторская, Pretto Сыр Рикотта, Global Village Фасоль Стручковая, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Autre: Киви, Чистая Линия Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Бабаевский Шоколад Горький. plus...

2560 kcal

Exercice: Randonnée - 2 heures et 10 minutes, Douche - 40 minutes, Cardio - 30 minutes, Enseignement - 1 heure, Cuisiner - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 40 minutes, Regarder TV - 3 heures. plus...