Journal de 🌿Lau Keto🌿, 01 déc. 21

Bravo 🎉 ça change niveau silhouette 👌🏻 

Bravo oui ça change 👍 

Superbe!!!! 

Bonjour et chapeau 🎩 à toi pour ta motivation. En combien de temps as-tu perdu ton poids ? Je souhaite perdre à peu près la même chose mais... je craque au bout de quelques semaines/jours sur des produits industriels trop sucrés. Tes plats ont l’air succulents et rassasiants.  

Bonjour Jkb29, en Août j'étais à 69kg en septembre 68 mais j'avais du mal à perdre, début octobre mon mari est parti à l'étranger 2mois pour son emploi, je me suis dit que c'était l'occasion de lui faire une belle surprise à son retour, donc gros coup de pied au cul, passage au régime protéiné à 1497kcal par jour, marche lestée de 11kg (minimum 2km) +30 à 40 min de pilâtes ou renforcement musculaire chaque jour. Et voilà à ce jour je suis à 59,4 kg. J'ai enclanché sur plus de musculation pour redessiner mon corp et un régime plus souple avec plus de glucides. Franchement j'aurais jamais imaginé que mon corp reponde si bien à ces options, j'adore la cuisine( la faire et savourer) donc mourir de faim avec 3 feuilles de salade c'est pas pour moi, je ne consomme pas de produits industriels ça me permet de bien gérer les "mauvais aliments" et de pouvoir préparé des plats sains mais rassasiant et peu caloriques.  

Merci LAU LMT tes recettes sont très intéressantes. Je vais te suivre et en cuisiner 🍳 j’adore aussi le fait maison Merci 🙏  

Jkb29, c'est très aimable merci beaucoup 🙏🏻, il ne faut pas hésiter à me demander les recettes, certaines sont déjà en partage dans les" recettes " de l'application 😁.  

Ok j’irai voir et ouiiiiiiii j’ai bien l’intention de te solliciter car non seulement elles sont intéressantes pour perdre du poids mais elles ont l’air tellement délicieuses 😋merci pour ton partage et j’ai aussi besoin de mettre un coup de pied au cul 😅