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Courge speghetti en gratin et verrine protéinée façon tarte à la pomme.
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1529 kcal
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Gras: 50,14g | Prot: 116,59g | Glu: 127,19g.
Déjeuner: Auchan Vin Blanc Mousseux , Elle & Vire Carré Frais 0%, Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Flocons d'Avoine, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, La Vie Claire Purée d'amandes Complètes, Bulk Powders Pure Whey Protein, Danone Skyr Nature, Gratin de courge spaghetti crème champignons, lard. Dîner: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Auchan Vin Blanc Mousseux , Bulk Powders Pure Whey Protein, Flocons d'Avoine, Al Wadi Tahina, Danone Skyr Nature, Oeuf (Entier), Salade 4couleurs. Snacks/Autre: Bernard Gaborit Kefir. plus...
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1913 kcal
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Exercice:
marche - 1 minute, pilâtes - 20 minutes, Google Fit - 23 heures et 39 minutes. plus...
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 Commentaires
je sais pas comment a gérer tout comme ça.... je suis fatiguée a faire 2 repas dans la semaine déjà.. loo
04 janv. 23 par le membre: vaval69
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Merci Sarah, je te souhaite d'être heureuse en ce nouvel an également.
Valval, j'ai des coups de blanc aussi parfois, là le gratin me fait 3repas donc j'ai ça en moins à faire, peut être te tourner vers le bachcooking en préparant d'un coup t'es repas pour plusieurs jours voir la semaine, après moi j'adore cuisiner, je ne vois pas le temps passer devant mon plan de travail et les enfants mettent la main à la patte aussi.
04 janv. 23 par le membre: 🌿Lau Keto🌿
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