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bonjour, a votre avis? j espere que 250 ml de lait le matin et le midi aussi j en bois, esperons que c est pas trop ainsi qu au gouter :(
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1883 kcal
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Gras: 39,50g | Prot: 72,75g | Glu: 304,61g.
Petit Déjeuner: Poires, Datte, Auchan Lait Écrémé, Eco + Boules de Céréales au Chocolat. Déjeuner: Lait au Chocolat (Faible en Gras), Pommes Pink Lady, Gerlinéa Barres Saveur Caramel, Carrefour Lait Demi Écrémé. Dîner: Cognac, Kinder Chocobon, Poires, Sojasun Yaourt Nature, Picard Hachis Parmentier (300g). Snacks/Autre: Oranges, Candia Viva Demi-Écrémé, Nestlé Céréales Nesquik. plus...
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1571 kcal
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Exercice:
Stepper - 20 minutes, Abdominaux - 30 minutes, Repos - 18 heures et 10 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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 Commentaires
Bonjour :)
Si c'est du lait demi-écrémé, je pense que ça ne pose pas de problème.
Le lait entier est plus calorique donc à éviter. Le lait écrémé... je trouve que ça n'a pas de goût mais c'est mon avis personnel. ^^
20 nov. 15 par le membre: Mayrope
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bonjour :) oui demi écrémé, ouf j ai eu peur, merci a toi
20 nov. 15 par le membre: vinfy
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3 produits laitiers par jour, de préférence non sucré and it's all good. :)
20 nov. 15 par le membre: Mayrope
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20 nov. 15 par le membre: vinfy
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